本页面向第一次使用这些技能的人，只讲「怎么装、怎么用」。全程不依赖任何第三方命令行工具，
复制文件夹即可完成。按「第一步 → 第三步」走完，大约 2 分钟。
一、这些技能是什么
Skills（技能）是给 AI 助手用的「指令包」。每个技能是一个文件夹，核心是里面的
SKILL.md 文件，AI 会按名称调用它来完成一类任务（写文献综述、做临床报告、设计试验方案……）。
它能在以下环境里启用（复制进去即可，无需改代码）：
- WorkBuddy：用户级 C:\Users\<用户名>\.workbuddy\skills\
- Claude Code / Codex 等支持 skills 的 AI 编码助手（路径规则类似，见下方说明）
二、第一步：把技能下载到本地
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打开下载中心，找到你要的技能：
- 在首页搜索框输入中文名 / 英文 slug / 关键词，或按「模式 / 分类」筛选；
- 点卡片上的 下载 按钮，浏览器会把该技能打包成
<slug>.zip存到本地； - 也可直接打开 Excel 清单「技能清单」表的下载链接列，点链接即下载单个技能。
2
解压 zip，得到一个文件夹，文件夹名就是该技能的英文
slug
（例如 literature-review、clinical-reports）。
确认里面含有 SKILL.md。
想一次性全要？点首页右上角「⬇ 下载全部」，会自动把 144 个技能合并成一个
skills-all.zip（大文件已自动分卷，浏览器端拼回，无需任何解压软件）。三、第二步：安装（启用）到 AI 助手
把解压出来的技能整个文件夹复制到 AI 助手的 skills 目录。两种位置：
① 用户级（所有项目都能用，推荐）
目标目录：C:\Users\<你的用户名>\.workbuddy\skills\<slug>\
Windows 命令行（CMD）：
xcopy "<解压后的技能文件夹>" "%USERPROFILE%\.workbuddy\skills\<slug>\" /E /I
PowerShell：
Copy-Item "<解压后的技能文件夹>" -Destination "$env:USERPROFILE\.workbuddy\skills\<slug>" -Recurse -Force
② 项目级（仅当前项目可用，优先级更高）
目标目录：<你的项目根目录>\.workbuddy\skills\<slug>\
xcopy "<解压后的技能文件夹>" "<你的项目根目录>\.workbuddy\skills\<slug>\" /E /I
路径含空格或中文时，记得用英文引号
" " 把路径包起来，否则命令会报「找不到路径」。确认装好了
检查目标目录里有没有 SKILL.md：
C:\Users\<你的用户名>\.workbuddy\skills\<slug>\SKILL.md
有这个文件，AI 就能识别并加载该技能了。
四、第三步：在对话里使用
1
开一个新对话（旧会话不会热加载新装的技能）。
2
像平常一样描述任务即可，两种方式：
- 自动触发：直接说「帮我按 CARE 规范写一份临床报告」→ AI 会自动加载对应技能；
- 显式指定：说「用
literature-review技能帮我做文献综述」。
到这一步，启用完成 🎉
五、最短路径（懒人版）
① 在下载中心找到想要的技能 → 点「下载」→ 解压得到 <slug> 文件夹
↓
② xcopy 复制到 C:\Users\<用户名>\.workbuddy\skills\<slug>\
↓
③ 确认目标目录里有 SKILL.md
↓
④ 开新对话，说「用 <slug> 技能 …」或直接描述任务
↓
⑤ 完成 🎉
六、⚠️ 安全提醒（启用前必看）
- 这批技能仅通过本站点下载到本地，尚未在你的 AI 助手里启用。
- 启用前请逐个做安全审计：
- 读
SKILL.md看用途是否合理； - 打开
scripts/里的脚本，搜索rm -rf、del /S /Q、curl ... | sh、wget ... | sh，以及把文件发往未知域名、读取~/.ssh/~/.config/.token等敏感目录的操作； - 只在确认无危险操作后，才复制到 skills 目录。
- 读
- 涉及联网 / 上传的技能，注意数据隐私与合规，别上传敏感信息。
- 不要一次性装 144 个：按需挑选、审计、安装。
七、常见问题
| 现象 | 排查 |
|---|---|
| 技能不触发 | ① 开新对话 ② 文件夹名 = 英文 slug，且 SKILL.md 里的 name 与之一致 ③ 目录里含 SKILL.md ④ 重启会话 |
| 路径含中文 / 空格报错 | 用引号包住路径：xcopy "路径" "目标" /E /I |
| 想卸载 | 直接删掉 skills/<slug> 文件夹即可，不影响其他技能 |
| 下载的 zip 打不开 | 大文件（ppt-master、全部技能）已自动分卷，请用浏览器从本站点下载，网页会自动合并；不要单独保存某个分卷 |
更多技能说明见 Excel 清单「使用说明」表。本页面与首页、下载链接均可独立访问。